Recomendaciones para eliminar la celulitis

¿Qué es bueno contra la celulitis? Estos consejos te ayudarán a combatir la celulitis.


Consejos para eliminar la celulitis


Consejos contra la celulitis y que es bueno contra la celulitis

A lo hora del baño:



• Las personas que padecen celulitis deben evitar el baño muy caliente, lo ideal es con el agua templada y al final fría.

• Después de la ducha, con la piel húmeda, se aconseja con algún producto exfoliador o alguna crema especial.

• El baño sauna ayuda a sudar, lava los tejidos y elimina toxinas, oxigenando la sangre.

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En la alimentación:



• En la alimentación, se aconseja comer carne magra, sin grasa, pescado, huevo, quesos descremados, verduras y frutas, hongos, mariscos y yogurt.

• Los aceites vegetales son importantes en una dieta contra la celulitis porque ayudan a quemar la grasa. Los mejores son los de oliva, soya, girasol y maíz. El ajo es bueno para la circulación sanguínea.

• Por el contrario, no se aconseja comer carne de cerdo, todas las comidas fritas, los refrescos embotellados, dulces y licores.


El ejercicio:



• La actividad física por mínima que sea, es un camino que hay que recorrer inevitablemente en nuestra lucha contra la celulitis: caminar, subir escaleras, bailar, correr, nadar... cualquier ejercicio es bueno para quemar la energía de reserva.

• Los mejores, los que activan la circulación sanguínea. Los peores, los deportes bruscos que exigen un gran esfuerzo físico.

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