Tips para tener una piel radiante

Estos consejos le ayudarán a que siempre luzca una piel radiante.


Cómo hacer para tener una piel linda

Para tener la piel radiante:



• Llevar una dieta saludable que incluya frutas y verduras y por supuesto muchos líquidos es de gran importancia para tener una piel hidratada. Las mejores vitaminas que ayudan a mantener una piel saludable son: vitamina C (produce colágeno que recubre la piel), betacaroteno (mantiene la piel), y vitaminas del complejo B (ayuda a regenerar la piel dañada).

• No fumar y cuidar las cantidades de alcohol y café que consume, son de gran beneficio para la piel, pues estos hábitos hacen que se deshidrate la piel.

• El sol no es el mejor amigo de la piel, por lo tanto debe evitarlo, use un protector solar.

• El dormir las horas que requiere su cuerpo ayuda a mantener la lozanía de la piel, ya que cuando no duerme lo suficiente, la piel luce cansada.

• El estrés puede causar desde acné hasta pigmentaciones; así que relájese.

• Hacer ejercicio. El ejercicio ayuda a evitar la flacidez y la piel de naranja.

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