Tips para disminuir la papada

La papada es una acumulación de grasa que se produce debajo de la cara y es algo muy molesto a nivel estético. A continuación algunos tips para disminuir la papada.


Como hacer ejercicios para eliminar la papada

Lo que puedes hacer para disminuir la papada:



• Disminuir las calorías en tu alimentación para liberarte del exceso de grasa.

• Además haz

ejercicios

para fortalecer la zona del cuello y evitar la papada:


o Parada trata de tocar tu pecho con tu barbilla. 3 series de 10 repeticiones.

o Siéntate con la espalda recta, tira tu cabeza hacia atrás para mirar el techo, luego estira tu barbilla hacia adelante lo más que puedas. 3 series de 10 repeticiones.

o Con la misma posición anterior, haz como si trataras de besar el techo. 3 series de 10 repeticiones.



Lo que el médico puede hacer para disminuir la papada:



• Lipoaspiración para retirar la grasa excesiva.

• Esta técnica puede ser realizada utilizando anestesia local y los resultados suelen aparecer alrededor de los 15 días, más o menos.

• La cicatriz resulta casi imperceptible.

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