El "desparramarse" en un sofá puede no ser tan bueno para relajarse. Tampoco el sentarse en posición jorobada, ni arqueando la espalda hacia delante. En realidad la mejor forma de sentarse es como sigue.

Cómo debo sentarme adecuadamente:

• La mejor posición es sentarse con la espalda recta, la cabeza derecha con la mirada hacia el frente, los pies bien puestos sobre el piso y el peso corporal uniformemente distribuido.

• Esta postura, que además es la correcta, cansa menos y beneficia más.

• Piénselo la próxima vez que se siente a ver la televisión al final de un día pesado o en el trabajo.