Cómo tener un colon sano

¿Cómo le hago para tener un colon sano? El cáncer de colon es una de las enfermedades que reúne todos los requisitos para ser considerarlo prevenible.


Colon sano y limpio

Para tener un colon sano se necesita:



• Consumir habitualmente y diario frutas y verduras.

• Tener una dieta rica en fibra.

• Practicar ejercicio.

• No ingerir desmedidamente carnes rojas.

• Beber agua y no refrescos o alcohol en exceso.


Por otro lado, la detección a tiempo aumenta sensiblemente las garantías de curación o larga supervivencia, que se eleva significativamente cuando la enfermedad se detecta en sus primeras fases.

En las primeras etapas, este cáncer no puede tener síntomas. No obstante, ante cualquier anomalía reiterada a la hora de defecar o dolores sin motivo, es mejor consultar al médico.

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