¿Qué es la flacidez y cómo evitarla? La flacidez es la degeneración de las fibras de colágeno y elastinas que sostienen la piel. Las causas de que la piel se vuelva flácida son muchas y van desde:

• Sedentarismo o falta de actividad física.

• Alimentación desequilibrada, ya sea excesiva o muy pobre o rica en grasas y harinas.

• Obesidad o variaciones constantes de peso.

• Cambios hormonales.

• Embarazo.

• Predisposición genética.

• Exposiciones prolongadas y excesivas al sol.

¿Cómo evitar la flacidez?

• Evite la ropa ajustada.

• Coma 5 frutas y verduras frescas todos los días. Estos alimentos favorecen que tenga buena circulación, además, como son ricos en flavonoides provocan un efecto antiinflamatorio. Los cítricos, los frutos rojos, el pescado y el ajo son algunos de los más recomendables.

• Beba mucha agua. Beber 2 litros de agua al día le ayudará a eliminar toxinas y la retención de líquidos.

• El poder del agua fría. El agua caliente empeora la flacidez, por eso es conveniente evitarla a toda costa. De preferencia báñese con agua tibia y termine con agua fría; ponerse compresas de agua helada en la zona flácida durante 10 minutos también da buenos resultados, siempre y cuando sea constante.

• Haga ejercicio o actividad física.