Qué tomar para los síntomas del resfriado

¿Cómo puedo fortalecer mis defensas cuando se presentan los primeros síntomas de un resfriado? ¿Cómo puedo evitar contraer un resfriado?


Qué hacer contra los signos del resfriado

¿Qué hacer contra los síntomas del resfriado?



• Una forma para tratar los síntomas del resfriado es aumentar las defensas, tome un vaso caliente de leche con miel. O tome un jugo de naranja endulzado con miel.

• Esto ayudará a que el resfriado desaparezca en poco tiempo.


¿Cómo evitar un resfriado?



• Consuma un desayuno balanceado todas las mañanas y nunca deje pasar ninguna comida.

• Todos los días incluya muchas frutas y verduras, sobre todo aquellas que contienen una gran cantidad de vitamina C.

• Tome muchos líquidos, ya sea agua natural, tés o jugos.

• No se exponga a cambios brucos de temperatura.

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