¿Cómo puedo fortalecer mis defensas cuando se presentan los primeros síntomas de un resfriado? ¿Cómo puedo evitar contraer un resfriado?

¿Qué hacer contra los síntomas del resfriado?

• Una forma para tratar los síntomas del resfriado es aumentar las defensas, tome un vaso caliente de leche con miel. O tome un jugo de naranja endulzado con miel.

• Esto ayudará a que el resfriado desaparezca en poco tiempo.

¿Cómo evitar un resfriado?

• Consuma un desayuno balanceado todas las mañanas y nunca deje pasar ninguna comida.

• Todos los días incluya muchas frutas y verduras, sobre todo aquellas que contienen una gran cantidad de vitamina C.

• Tome muchos líquidos, ya sea agua natural, tés o jugos.

• No se exponga a cambios brucos de temperatura.