El bolo alimenticio es la mezcla que se forma en la boca con la comida al ser triturada y humedecida, y es tres veces más voluminoso de lo que el organismo realmente necesita; es decir, se come más de lo necesario.


Sin embargo, de igual forma sería un error no saciar el hambre por completo.

Recuerda: comer demasiado por la mañana no tiene ningún problema inmediato, pero hacerlo por la noche en forma exagerada puede provocar un mal sueño u obesidad.