Los beneficios que trae bailar reggaetón

Este tipo de música tiene dos particularidades que lo distinguen: los movimientos y las letras cargadas de sensualidad. Actualmente se sigue discutiendo su origen (Puerto Rico o Panamá). El reggaetón es un movimiento urbano que comenzó por allá de los 90 con un alto contenido de rap.


En qué nos ayuda bailar reggaetón

Existen dos formas de bailar reggaeton:



1. Una pareja, con movimientos de cadera sensuales ('perreo').
2. Y otra, con varias personas reunidas en un gimnasio o un salón de baile.


¿Cuáles son los beneficios de bailar reggaetón?



• Al bailarlo se mantiene la frecuencia cardiaca entre 90, 100 y hasta 120 pulsaciones por minuto, es decir, constante y perfecta para quemar calorías.

• Ayuda a tonificar el cuerpo.

• Se obtiene mayor capacidad cardiovascular, mejorando el bombeo y la fuerza del corazón.

• Ayuda a obtener mayor resistencia.

• Ayuda a controla la presión arterial.

• Reduce en la sangre los niveles de grasa y, por lo tanto, de colesterol.

• Ayuda a ampliar la capacidad pulmonar y a aprovechar mejor el oxígeno en músculos y órganos, lo que se traduce en beneficios para el sistema digestivo, inmunológico y hasta en el sueño.

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