Es normal tener calambres en las piernas durante embarazo. Si, los espasmos musculares en el embarazo son muy frecuentes, sobre todo en las noches. Una manera de evitarlos y tratarlos es de la siguiente forma.

¿Cómo tratar y prevenir los calambres el embarazo?

• Pida a su médico ginecólogo que le recete algunos suplementos de minerales. O simplemente coma un plátano al día.

• No permanezca mucho tiempo sentada con las piernas cruzadas.

• Párese en puntas de pie con las piernas rectas, realice este ejercicio todas las noches antes de acostarse.

• También es útil darse un masaje en las pantorrillas antes de acostarse, así se puede evitar que aparezcan durante la noche.

• Pero ante todo, evite esfuerzos físicos innecesarios.