Qué hacer con los calambres en las piernas durante el embarazo

Es normal tener calambres en las piernas durante embarazo. Si, los espasmos musculares en el embarazo son muy frecuentes, sobre todo en las noches. Una manera de evitarlos y tratarlos es de la siguiente forma.


Cómo prevenir los calambres el embarazo

¿Cómo tratar y prevenir los calambres el embarazo?




• Pida a su médico ginecólogo que le recete algunos suplementos de minerales. O simplemente coma un plátano al día.

• No permanezca mucho tiempo sentada con las piernas cruzadas.

• Párese en puntas de pie con las piernas rectas, realice este ejercicio todas las noches antes de acostarse.

• También es útil darse un masaje en las pantorrillas antes de acostarse, así se puede evitar que aparezcan durante la noche.

• Pero ante todo, evite esfuerzos físicos innecesarios.

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