Cómo prevenir las cataratas en los ojos

Cataratas de los ojos Una catarata ocurre cuando el cristalino, o la lente del ojo, se nubla afectando la visión. Puede ocurrir en uno o en ambos ojos. Las cataratas oculares se forman por la opacificación o pérdida de la transparencia del cristalino.

Consejos para no sufrir de cataratas• El cristalino, situado detrás del iris y de la pupila, es la lente natural de sus ojos y ayuda a enfocar la luz o las imágenes sobre la retina.

• El cristalino joven presenta cierta elasticidad y puede cambiar ligeramente de forma para poder enfocar los objetos a todas las distancias. Pero con el paso del tiempo, sus propiedades se van alterando, pudiendo dar lugar a la formación de una catarata.

• En un ojo normal, la luz pasa a través del cristalino transparente a la retina. Al llegar a la retina, la luz se convierte en señales nerviosas que se envían al cerebro.

• El cristalino tiene que estar transparente para que la retina pueda recibir una imagen clara. Si el cristalino está nublado por una catarata la imagen que usted ve, será borrosa.

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Si presenta alguno de los siguientes síntomas visite a su oftalmólogo:



• Visión borrosa u opaca.

• Los colores lucen desteñidos o predominan los tonos amarillentos.

• Destello. Las luces de los automóviles, las lámparas o la luz del sol parecen muy brillantes. Una aureola puede aparecer alrededor de las luces.

• No ve bien de noche.

• Si necesita emplear luces potentes para leer.

• Visión doble o imágenes múltiples en un ojo.


¿Cómo evitar las cataratas en los ojos?



• Usar gafas para bloquear los rayos ultravioletas del sol puede ayudar a retrasar el desarrollo de las cataratas.

• Una buena nutrición a base de vegetales de hojas verdes, frutas y otros alimentos con antioxidantes del mismo modo contribuye a reducir el riesgo de las cataratas relacionadas con la edad.

• El riesgo de cataratas aumenta a medida que se envejece, pero hay otros factores de riesgo que pueden propiciar su aparición, como por ejemplo la diabetes, el consumo de tabaco, alcohol o corticoides.

• Asimismo, si tiene más de 60 años, debe hacerse un examen completo de los ojos con dilatación de las pupilas, por lo menos, una vez cada dos años.

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