Sudar es bueno, ya que el sudor nos indica que nuestro cuerpo y organismo se encuentra perfectamente hidratado y que el mecanismo de termorregulación está funcionando de forma correcta.

Por otro lado, muchas personas creen que al sudar perderán peso y es cierto, pero lo que realmente se pierden son líquidos que al reponerlos se recupera el peso perdido en líquidos.

Entonces que es mejor sudar mucho o poco, realmente ninguno es bueno y tampoco malo, porque el sudor no contiene grasa, si en verdad uno quisiera quemar grasar es mediante la práctica de ejercicio o algún deporte, lo cual de forma directa o indirecta se logra esa pérdida de peso y de grasa que se acumula principalmente en la región abdominal.


El sudor nos ayuda a eliminar las toxinas que el cuerpo no necesitan por lo que sería ideal practicar frecuentemente algún ejercicio o deporte y recuerda mantente siempre bien hidratado ante climas cálidos.