A muchas personas les ha pasado que se dirigen hacia algún lado y después ya no recuerdan porque iban hacia ese lugar, o a muchos también les ha pasado que no encuentran algún objeto, todo esto está relacionado con la falta de concentración y la memoria.

Nuestra memoria es como una biblioteca o un archivo en general, donde se guardan recuerdos tanto a largo plazo como de corto plazo, sin embargo que es lo que sucede cuando olvidamos las cosas, se debe muchas veces a la saturación de recuerdos innecesarios o por el exceso de estrés.

Soy muy olvidadizo que puedo hacer

Lo que se puede hacer para evitar olvidar las cosas es lo siguientes:

• Alimentarse de forma adecuada, evitar el alcohol y comer 3 nueces al día.

• Leer y escribir ayuda a agilizar la memoria.

• Realizar ejercicio físico ayuda también a mejorar la memoria y concentración.

• Realizar ejercicios mentales como memorizar palabras o colores de algo o alguien.

• Dormir lo suficiente.


Nuestra memoria es valiosa, es por ello que se recomienda también visitar a algún médico para un mejor diagnóstico.