Como combatir la osteoporosis con un jugo casero

Esta es unas de las buenas recetas de jugos nutricionales para prevenir la osteoporosis, pues aporta al calcio necesario para compensar el porcentaje que diario se debe consumir.


Jugos con calcio para los huesos

Ingredientes:



• ½ taza de leche de soya.
• 1 cucharada de miel de abeja.
• 1 cucharada de amaranto.
• 1 taza de yogurt.
• 4 duraznos.


Forma de preparar:



• Lave los duraznos, quite el hueso y parta en trozos.
• Aparte ponga en la licuadora el yogurt, la miel, el amaranto, la leche y los duraznos, a una velocidad media.


Forma de aplicar:



• Tome 2 vasos al día.

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