Esta es unas de las buenas recetas de jugos nutricionales para prevenir la osteoporosis, pues aporta al calcio necesario para compensar el porcentaje que diario se debe consumir.

Ingredientes:

• ½ taza de leche de soya.
• 1 cucharada de miel de abeja.
• 1 cucharada de amaranto.
• 1 taza de yogurt.
• 4 duraznos.

Forma de preparar:

• Lave los duraznos, quite el hueso y parta en trozos.
• Aparte ponga en la licuadora el yogurt, la miel, el amaranto, la leche y los duraznos, a una velocidad media.

Forma de aplicar:

• Tome 2 vasos al día.