Estos masajes de relajamiento son fundamentalmente recomendados para quienes practican un deporte donde se gira la cintura.
Adiós al dolor:
• Recuéstate sobre tu espalda.
• Las piernas deben estar dobladas y los pies perfectamente bien plantados sobre el piso.
• Deja caer todo el peso de tu espalda baja sobre una pelota de tenis.
• Mantente así por unos segundos.
• En seguida apoya la pelota en otro punto y sigue hasta que hayas recorrido toda tu espalda baja.
Masajes para espalda baja
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1 comment on "Masajes para espalda baja"
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Masajes para espalda baja
Bueno,esto mas que masajes se trata de un objeto que al dejar caer el peso de tu espalda sobre el, genera un alivio. Y si ademas nos movemos ligeramente actua como un masaje.