Estos masajes de relajamiento son fundamentalmente recomendados para quienes practican un deporte donde se gira la cintura.


Adiós al dolor:

• Recuéstate sobre tu espalda.

• Las piernas deben estar dobladas y los pies perfectamente bien plantados sobre el piso.

• Deja caer todo el peso de tu espalda baja sobre una pelota de tenis.

• Mantente así por unos segundos.

• En seguida apoya la pelota en otro punto y sigue hasta que hayas recorrido toda tu espalda baja.