Masaje relajante para las rodillas

Un masaje para las rodillas que te servirá para relajarlas y para consentirlas un poco. Realízalo las veces que sea necesario.


Cómo hacer un masaje para las rodillas:


Cómo hacer un masaje relajante para las rodilla

• Coloca la yema de los dedos sobre tus rodillas, presionando y mantén esa presión mientras realizas varios círculos.


• Realiza una flexión vigorosa y larga en los costados interno y externo de las rodillas.


• Cuando los dolores en las rodillas son considerables es muy beneficioso aplicar una cataplasma de barro que desinflama, absorbe la tensión y favorece la relajación.

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