Date tiempo y relájate con este masaje. Solo necesitas emplear unos cuantos minutos tres veces por semana como mínimo para que sea efectivo.
| Paso 1: • Siéntate cómodamente en una superficie plana, toma un pie con ambas manos colocando los pulgares sobre el empeine mientras los dedos restantes sujetan la base • Recorre con los pulgares el espacio entre los huesos de los dedos |  |
 | Paso 2: • Realiza un masaje a fondo del talón con los dedos pulgares, durante cinco minutos, Para luego recorrer toda la planta y el empeine hasta los dedos, estirándolos y masajeándolos también |