Este masaje aplicado con movimientos vigorosos, es útil para darte energía instantánea cuando te sientas cansada y algunas veces con desánimo.

Beneficios:
• Estimula la circulación.
• Lleva sangre fresca y oxigenada a la zona que estimula.
• Al realizar esto la fatiga se desvanece.


Recomendaciones:
• Aplica estos movimientos tan suave o tan vigorosamente como desees, según te vayas sintiendo mejor.
• Es aconsejable ir aumentando el ritmo y una vez tonificada, volver a bajarlo.


Efecto:
Este estimulo debe dejarte una sensación de frescura y mayor fuerza.

Pasos:

	Para despejarte, golpea rítmicamente toda la cara, con la punta de los dedos de ambas manos, utilizando un movimiento vigoroso y rápido.
	Con la base de la mano, golpea suavemente toda la cara, para provocar la circulación.
	Con las manos abiertas y relajadas, abofetea ligeramente ambas mejillas.
	Con los dedos y el pulgar de la mano derecha, aprieta suavemente los músculos de la parte superior, en la cara delantera del brazo izquierdo. Mantén la muñeca relajada, pare impedir lastimarte.
	Ve bajando con el mismo tipo de apretón, hasta llegar a la muñeca. Haz lo mismo en tu brazo derecho.
	Levanta la pierna izquierda ligeramente y con el puño derecho, sin apretarlo, golpea los glúteos y los muslos, manteniendo la muñeca flexible, realizando movimientos vigorosos. Avanza bajando por la pierna, y luego repite lo mismo del lado contrario en el muslo del lado derecho.