Masaje para tríceps

Son impredecibles para recuperarte de actividades donde hagas lanzamientos, como en el basquetbol o donde golpees con una raqueta, entre otros.


Cómo dar un masaje buenoMasaje:

• Dobla el codo a 90 grados.

• Permite que tu mano descanse sobre tu estómago.

• La otra mano pásala por enfrente de tu cuerpo y agarra la parte posterior del brazo, justo abajo del hombro.

• Realiza presión sobre el tríceps.

• posteriormente baja la mano despacio hasta llegar al codo.

• Mientras tanto ve estirando el brazo.

• Cuando llegues al codo, el área se suaviza.

• Procura ejercer menos fuerza.

• Dobla el brazo de nuevo.

• Vuelve a realizar el masaje hasta sentirte mejor.

• En seguida haz todo el proceso con el otro brazo.

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