Para relajar esta área necesitaras realizar este masaje, ya que los bíceps aportan su esfuerzo para realizar cualquier deporte.


Como:

• Agarra tu bíceps comenzando arriba del codo, con el pulgar en dirección hacia arriba y los otros dedos abrazando el brazo por fuera.

• Tu brazo debe descansar a un costado de tu cuerpo.

• Da masaje con el pulgar en dirección al hombro, teniendo como apoyo los dedos que descansan en tu tríceps.

• Repite varias veces el recorrido.

• Luego mete la mano entre el brazo y tu cuerpo y agarra el músculo con el dedo pulgar hacia adelante.

• Principia en la parte superior del músculo.

• Ejerce un poco de presión, desliza el pulgar de un lado hacia el otro en forma de pellizco.

• Realízalo varias veces.

• Haz lo mismo con el otro brazo.