Masaje para revigorizar los pies

Es de suma importancia darle masaje a nuestros pies, pues ellos son los que nos soportan todo el día. A parte los pies contienen una gran cantidad de terminaciones nerviosas y al aplicarle un masaje nos la sensación de relajación.


Como se realiza
Este masaje lo puedes aplicar tu mismo u otra persona te lo puede aplicar


Paso 1:
A. Ponte en la posición más cómoda posible, independientemente que el masaje lo vayas a recibir, a dar o te apliques automasaje.

B. Sujeta el pie entre tus manos con los dedos apuntando hacia la rodilla.

C. En seguida frota firme y rítmicamente hacia el tobillo, desliza los dedos para regresar a la posición original y repite.
Masajes contra el cansancio de pies
Masajes contra el cansancio de piesPaso 2:
A. Coloca la palma de una mano en la parte superior del pie, y la otra en la planta, justo abajo de los dedos del pie.

B. Emplea presión como si estuvieras extrayendo el líquido de una esponja.

C. Efectúa movimientos circulares con ambas manos, esta maniobra te permitirá aflojar los músculos de los dedos de los pies y restaurar la fuerza de toda el área.
Masajes contra el cansancio de piesPaso 3:
A. Retén el pie entre el pulgar y los demás dedos de una mano.

B. Recurre al pulgar y el índice de la otra mano, para apretar y hacer girar cada dedo a la vez.

C. Frota el pie.

D. Haz la misma secuencia con el otro pie.

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