Como dar un masaje al pecho

Si hiciste muchas lagartijas y el pecho te duele al menor movimiento, esto te va a servir para quitar el dolor.


Técnicas de masaje para el pechoComo realizarlo:

• Sitúa la mano derecha por atrás de la cabeza y echa el brazo hacia atrás.

• Con los tres dedos centrales de la otra mano, presiona tu pecho derecho abajo del pezón.

• Sube los dedos hasta que llegues al hombro del mismo lado.

• Levanta y regresa la mano a tu pecho bajo, en un punto distinto, para que vuelvas a subir los dedos, ejerciendo una ligera presión.

• Haz el procedimiento, hasta que cubras todo el músculo.

• Repite con la otra mitad.

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