Si hiciste muchas lagartijas y el pecho te duele al menor movimiento, esto te va a servir para quitar el dolor. Como realizarlo:
• Sitúa la mano derecha por atrás de la cabeza y echa el brazo hacia atrás.
• Con los tres dedos centrales de la otra mano, presiona tu pecho derecho abajo del pezón.
• Sube los dedos hasta que llegues al hombro del mismo lado.
• Levanta y regresa la mano a tu pecho bajo, en un punto distinto, para que vuelvas a subir los dedos, ejerciendo una ligera presión.
• Haz el procedimiento, hasta que cubras todo el músculo.
• Repite con la otra mitad.
Como dar un masaje al pecho
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1 comment on "Como dar un masaje al pecho"
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Como dar un masaje al pecho
Las maniobras en esta zona han de realizarse con suavidad para no activar la circulacion sanguinea en demasia, sobre todo si el masaje se realiza por la noche.