Medicina natural para controlar el estrés

Las plantas son una excelente opción dentro de la medicina natural para controlar el estrés. Las más recomendadas son las siguientes.


Como aliviar el estrés naturalmente

Plantas y hierbas para el estrés




Menta para controlar el estrés:



• La menta es un buen tónico para la mente, ya que ayuda a hacer más claras las ideas y mejora la concentración.


Manzanilla para controlar el estrés:



• La manzanilla tiene un efecto relajante en la mente y el cuerpo.
• Es un excelente sedante para la ansiedad y la tensión muscular.
• Aplicación: tome en té.

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Valeriana para controlar el estrés:



• Ideal para tranquilizarse y aliviar la ansiedad.
• Hay personas que han utilizado la valeriana con éxito antes de hacer un examen, o de hacer su prueba de manejo para que le den una licencia.


Hierba de San Juan para controlar el estrés:



• Tiene propiedades anti-inflamatorias y analgésicas, con importantes aplicaciones para aliviar la neuralgia y la ciática (dolor del músculo ciático que se extiende desde el muslo, pierna y pie).
• Sus propiedades sedantes, dependen de un glucósido, una sustancia llamada hipericina (el pigmento rojo), por lo que puede aplicarse para tratar la neurosis y la irritabilidad.


Borraja para controlar el estrés:



• Planta muy efectiva para la mente, que ayuda a aliviar dolores de cabeza, migraña y depresión.


Toronjil o melisa para controlar el estrés:



• La infusión de melisa actúa como un calmante natural. Gracias a sus propiedades tranquilizantes y contra la ansiedad.


Flores de limonero para controlar el estrés:



• Se piensa que esta hierba es útil para controlar la ansiedad y la hiperactividad.
• Es muy efectiva para el tratamiento del insomnio, la presión arterial alta, y para relajar músculos y nervios.


Avena para controlar el estrés:



• La avena es una de las mejores hierbas para restaurar el sistema nervioso.
• La planta contiene un alcaloide que afecta al sistema nervioso, y es útil en casos de angina y de insuficiencia cardiaca.

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