Remedios naturales contra el estreñimiento

En cuanto a tu salud, es importante mencionar que una dieta desequilibrada, el estrés o tensión nerviosa y la falta de ejercicio son las principales causas del problema de estreñimiento en la mayoría de los habitantes de una gran ciudad.


Remedios curativos para signos de estreñimiento

Recomendaciones para evitar el estreñimiento



Te recomiendo que tengas unas pocas pero elementales precauciones para evitarlo:

• Una alimentación que incluya verduras y frutas, si comes pan de preferencia que sea integral.
• Es útil agregar a la dieta jugo de naranja o bien comer papaya, uvas o ciruelas pasas para lograr una mejor digestión.
• Por otra parte, si no puedes realizar ejercicio porque trabajas casi todo el día, te recomiendo que por lo menos camines 15 a 30 minutos diariamente.

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• De cualquier forma te voy a dar algunos remedios caseros, para que en caso de que aun mejorando tu dieta y caminando no puedas evacuar.
• Ya que es de suma importancia que la función que realice tu aparato digestivo sea normal con respecto a los desechos que debe eliminar una o dos veces al día para que tu organismo no se intoxique.


Remedios para combatir el estreñimiento



• En ½ vaso con agua pon a remojar toda la noche una cucharadita cafetera de semillas de fenogreco con dos ciruelas pasas sin hueso y al día siguiente te lo tomas en ayunas. Si no toleras así las semillas puedes licuarlas junto con las ciruelas pasas y si deseas agrega una cucharadita de miel

• En ¼ de litro de agua, añade una cucharada de semillas de ricino y bebe una taza de té en ayunas diariamente o cada tercer día, según veas el resultado.

• Haz una infusión, con ½ litro de agua y 8 hojas de "Axocopaque". Lo recomendable es ingerir una taza de este té media hora antes del desayuno, puedes endulzarlo con miel de abeja.

• Agrega 3 cucharadas soperas de linaza en un litro de agua hirviendo, déjala enfriar y tómala como agua de uso en gran cantidad.


Ten en cuenta que no solamente con remedios solucionarás tu problema de estreñimiento, sino que es muy importante una dieta equilibrada y hacer ejercicio.

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