El examen de las mamas es muy importante, ya que nos ayudará a detectar en forma precoz la presencia de un cáncer o alguna anomalía.
PASOS PARA HACER UN AUTOEXAMEN DE MAMA
Primero empiece de pie frente a un espejo; luego, acuéstese.
OBSERVACIÓN1. Delante de un espejo, con los brazos a ambos lados del cuerpo, observe la simetría de sus pechos, contorno, tamaño y piel. Busque zonas enrojecidas, escamas, bultos, y si los pezones están retraídos. ![]() |
2. Repita la operación, pero con los brazos sobre el cuello, lo cual hará que sus senos también se eleven un poco. En esa posición, comprueba que no existe ningún bulto u hoyuelo.![]() |
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PALPACIÓN
Acostada en la cama con una almohada debajo del hombro correspondiente al seno que va a examinar, o bien, boca arriba, con un brazo colocado detrás de la cabeza. Para hacerlo use la mano contraria a la mama que va a palpar. Conviene repetir la palpación tumbada y de pie:
1. Efectúe movimientos circulares desde la parte más externa de la mama hacia el pezón. Con los tres dedos centrales.![]() |
2. También puede realizar un movimiento radial, comenzando desde el pezón y avanzado hacia fuera.![]() |
3. Otra opción es tocar el seno con los dedos de un lado al otro, de manera que el recorrido forme una “S”.![]() |
4. Otra posibilidad de descubrir anomalías es moviendo los dedos de arriba a abajo, examinando todo el seno.![]() |
5. Por último comprima un poco el pezón y compruebe si se produce alguna secreción y, si es así, identifique su coloración.![]() |