¿Puedo hacer ejercicio durante el embarazo? Sí. Debe realizar actividad física, pero moderada.

Si llevaba una vida sedentaria, debe iniciar poco a poco.

¿Qué ejercicios?

• Es bueno hacer ejercicio físico, como pasear o nadar, pero en ningún caso se debe forzar el organismo.

• Durante el primer trimestre del embarazo puede hacer bicicleta fija, correr, caminar, pero debe suspenderlos si presentas alguna molestia.


Antes de hacer ejercicio, consulte a su médico.

El ejercicio físico ayuda a:

• Que el parto sea más rápido.

• Se reduzca la necesidad de medicamentos.

• Y un beneficio muy importante, es que después de dar a luz ayuda a recuperar su figura con mayor facilidad.