Importancia del spinning

El spinning es una disciplina divertida tanto para las mujeres como en los hombres que al practicarse de manera constante (entre tres y cinco veces a la semana) brinda múltiples virtudes.


Para que te sirve el spinning
Para que te sirve el spinning

Exactamente que aporta el spinning



• Mejora el funcionamiento de su corazón.

• Ayuda a la reducción de la celulitis.

• Sirve para fortalecer los músculos de las piernas.

• Mejora la circulación sanguínea.

• Nos mejora la apariencia de los glúteos.

• La bicicleta de spinning mejora rápidamente su condición física.

• Ayuda a reducir la presión arterial.

• Proporciona una mejor oxigenación.

• Le ayuda a perder tejido graso y bajar de peso.

• Ayuda a bajar el colesterol y los triglicéridos.

• Ayuda a quemar 800 calorías en una clase de spinning.

• Es divertido y desestresante.

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Postura correcta para practicar spinning:



• Nuca: Relájela al igual que los hombros.

• Espalda: Mantenga la columna recta y a 45° con respecto del manubrio.

• Cadera: Debe estar elevada, firme y alineada con su espalda.

• Muñecas: Recárguelas suavemente en el manubrio.

• Pies: Apoye la región intermedia (desde la mitad de la planta a la punta de los dedos) en los pedales especiales.

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