Colon Irritable: Síndrome de Intestino Irritable

¿Qué es el síndrome del intestino irritable?



En qué consiste el síndrome de colon irritable• Es un desorden intestinal en el que las contracciones musculares del tracto digestivo carecen de coordinación y regularidad, moviendo a los alimentos a través de los intestinos o muy lento o muy rápido.


Causas del intestino irritable:



• Sus causas son inciertas, pero se cree que esta asociado a algún virus o bacteria.

• Aunque de igual forma es probable que tenga que ver mucho el estilo de vida, es decir el estrés, trastornos emocionales y/o nerviosos y el tipo de dieta diaria.

• Otras posibles causas pueden ser el uso excesivo de laxantes, antibióticos y antiácidos, pues todos ellos alteran la microflora bacteriana.

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Síntomas del intestino irritable:



• Dolor de cabeza.

• Dolor abdominal.

• Sensación de saciedad.

• Intolerancia a ciertos alimentos.

• Gases.

• Inflamación.

• Náuseas y vómitos.

• Anorexia (por no absorber los nutrientes).

• Defecación con mucosidad.

• Diarrea o constipación.

• Estreñimiento.


Tratamiento del intestino irritable:



• Controle el estrés.

• Tome suplementos de fibra para evitar la constipación.

• Los probióticos para mejorar la digestión.

• Cápsulas de aceite de menta para reducir los síntomas.

• Respete los horarios de la comida, no salte ninguna.

• Coma despacio.

• Reduzca al mínimo la ingesta de picantes y de las comidas muy condimentadas.

• Evite las bebidas alcohólicas, el café y el tabaco.

• No comer en exceso.

• Cene dos o tres horas antes irse a acostar.

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