Lumbago y dolor de espalda: Causas, síntomas, tratamiento y prevención

Que es el lumbago:



• De igual forma llamado lumbalgia.
• El lumbago esta definido como el dolor de espalda localizado en la zona lumbar, que puede aparecer desde la segunda década de vida hasta la senectud y en distintos grados de intensidad.¿Qué es el lumbago?


Causes del lumbago:



• Generalmente se debe a afecciones musculares o articulares, en especial, contracturas y artritis o artrosis.
• De la misma manera pueden producirlo caídas, golpes, el aplastamiento de una vertebra o una lesión conjunta del hueso y la articulación conocida como osteoartritis.

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Síntomas del lumbago:



• Los primeros en aparecer son el dolor, la rigidez y la sensación de contractura muscular.
• A medida que pasan los días, el dolor puede ir aumentando su intensidad e impedir que el afectado pueda moverse.


Tratamiento del lumbago o dolor de espalda:



• Habitualmente se cura con reposo y masajes apropiados, rayos infrarrojos, baños de agua caliente, bálsamos o geles especializados.
• Si el dolor persiste de forma muy aguda, suelen aconsejarse antiinflamatorios, analgésicos o relajantes musculares.
• Cuando el lumbago se debe a una discopatía o lesión vertebral, es probable que el medico considere, según el caso, la intervención quirúrgica.


Como prevenir el lumbago:



• Los propensos al lumbago deben cuidar su postura y tratar de mantener la espalda recta.
• De igual forma es aconsejable evitar carga mucho peso, y si se hace, deben flexionarse las rodillas con el tronco recto, ejerciendo el esfuerzo solo con los brazos.
• Existen algunos ejercicios pautados específicamente para el lumbago, como son las flexiones laterales del tronco, de pie, con las manos apoyadas en la cintura.
• La aplicación de calor con una bolsa de agua caliente o una manta eléctrica es muy efectiva una vez comenzado el dolor.

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