El ajonjolí es una planta herbácea, de aproximadamente un metro de altura, su tallo es recto y su raíz fibrosa también se le nombra como sésamo y alegría. Para ayudar a combatir el estreñimiento el ajonjolí se prepara de la siguiente forma.

Receta con ajonjolí contra el estreñimiento

Ingredientes:

• 30 gramos de semillas de ajonjolí.

• Un litro de agua.


Forma de preparar:

• Ponga a hervir el agua y agregue las semillas.

• Deje hervir por 5 minutos.

• Cuele.


Cómo tomarlo:

• Tome medio vaso de la infusión en ayunas y antes de dormir.