Estos ejercicios, además de ser fáciles y sin invertir mucho tiempo le ayudarán a lucir unos hombros y busto en forma.
Necesitará 2 botellas de agua de un litro cada una.
¿Cómo hacer ejercicios con botellas de agua?
1. Tome las botellas en cada mano y párese recargada en la pared. |
2. Eleve las manos al frente, sin separar los codos del costado de su cuerpo y de la pared. No junte los pies. |
| 3. Regrese los brazos a la posición inicial. Repita 30 veces.  |
Para que vea óptimos resultados, es necesario hacerlo cada tercer día.