Un solo ejercicio para todo el cuerpo

El siguiente ejercicio, pese a que se ve muy simple, le ayudará a responder con energía y fuerza las tareas del diario, tanto, en el trabajo como en la casa. Ya verá: pasará el día, sin señales de agotamiento.

Ejercicio sencillo para el cuerpo:



Ejercicio contra el agotamiento• Abra la pierna derecha con la punta del pie hacia el mismo lado. Al mismo tiempo, gire el torso y abra los brazos, extendiendo perfectamente los codos. Cuide que la rodilla de la otra pierna esté completamente estirada.

• Mantenga el torso apretado y doble la pierna derecha hasta conseguir una escuadra. Inhale y exhale, pronto comenzará a sentir calor.

• Mantenga la postura el tiempo que pueda. Un minuto sería un gran comienzo.

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