¿El rábano rojo engorda o sirve para adelgazar?

No, el rábano no engorda, más bien incluirlo en la dieta puede ayudar a perder peso. El rábano es un alimento bajo en calorías, pues 100 gramos de rábano apenas aporta 20 calorías. Así que lo puede comer en ensaladas o solo.

Anuncios:

Incluye rábano en tus comidas, además de sabroso:



• Son ricos en vitamina C.

• Previenen el catarro, el resfriado y las fiebres.

¿Hace subir de peso el rábano?• Contiene minerales como el hierro, el fósforo, calcio, potasio, sodio, magnesio y azufre.

• Estimulan la circulación de la sangre.

• Ideal para quienes padezcan gota, reumatismo, cálculos y el artritismo en general.

• Ayudan al buen funcionamiento del hígado.

• Mejora el tránsito intestinal.

• Es anticancerígeno.

• Es ligeramente diurético.

¿Cuántos rábanos comer al día?



• Puede comer 3 rábanos de regular tamaño diario.


En esta página, recomendamos su ingesta, pues su valor nutricional ayudará a mantenernos sanos, y de ninguna manera, le hará ganar peso. Por otro lado, para mantener un peso saludable, será preciso que lleve a cabo una alimentación balanceada, rica en frutas y verduras, que incluya 3 veces por semana carne (res, pollo, pescado…), que evite el exceso de grasas, beber agua y hacer ejercicio. También será necesario moderar el consumo de golosinas y de refresco.

Enlaces patrocinados:

Promocionado:

Anuncios:

Escribe tus comentarios:

¿El rábano rojo engorda o sirve para adelgazar?

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos necesarios están marcados *