Porque le sabe muy bien a nuestro paladar, le gusta y siente placer al comerlo. por ejemplo, es lógico que prefiéranos una rebanada de pizza que un plato de pepinos:
• La pizza es antojable, tentadora, sabrosa y nos deja un sabor muy agradable. Una rebanada tiene de 300 a 400 calorías.
• El pepino no lo comemos porque sabemos que es saludable, pero solo por eso, no porque nos guste mucho, sino porque debemos comerlo para mantenernos sanos. El pepino no crea adicción ni es muy antojable como la pizza. 100 g de pepinos tiene 20 calorías.
La comida que más engorda y que la que no debo comer para no engordar y además que al paladar le gusta mucho es:
• La comida llamada vitamina T: tamales, tacos dorados, tacos de suadero, tacos al pastor, tacos árabes, tacos de carnitas, tostadas…
• Todo lo que fríe: pollo, pescado, carnes, longaniza, jamón, salchichas, papas… y cualquier alimento al que se le añada mucha grasa.
• Pizza.
• Pan de dulce.
• Comida rápida.
• Cremas.
• Helados.
• Chicharrón.
• Queso amarillo.
• Mayonesa.
• Mantequilla.
• Refresco.
• Chocolate.
• Galletas.
• Pasteles y pastelillos.
• Botanas y dulces.
Por otro lado, casi a todos los alimentos mencionados, se le adicionan químicos, grasas y sal que potencian su sabor y eso hace que se quiera más y al paladar le guste.
¿Qué hacer?
• Si es bueno comer lo anteriormente mencionado, pero que sea de forma MODERADA, solo así, no hará ningún efecto negativo en nuestra salud y apariencia.
• Además será, necesario combinar con frutas y verduras, leguminosas y cereales. Asimismo, nunca sustituir el agua simple por otra bebida. Tome de 1.5 a 2 litros de agua al día.