El inositol forma parte de las vitaminas del complejo B.
Para que es bueno el inositol y sus propiedades para la salud:
- Ayuda en los problemas de metabolización de las grasas.
- El inositol ayuda a disminuir el colesterol en la sangre.
- Es necesaria para la formación de lecitina.
- Fortalece el cabello.
- Indispensable para el sueño, la relajación, el descanso y la actividad muscular.
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Deficiencia de inositol:
- Puede aumentar el colesterol.
- Enfermedades de la piel.
- Ocasiona estreñimiento.
- Caída del cabello.
- Debilidad nerviosa.
- Estados de angustia.
- Insomnio.
¿Cuánto inositol se necesita al día?
• Aun no existe un consenso, aunque se apunta que puede ser entre 4 y 8 g al día.
Alimentos con inositol
- Carne.
- Yema de huevo.
- Cereales integrales.
- Leche y queso.
- Guisantes.
- Hortalizas.
- Chocolate.
- Frijol.
- Cítricos.
- Legumbres secas.
- Mantequilla de cacahuete.
- Melaza.
- Coliflor.
- Nueces.
- Levadura de cerveza.
- Hígado.
Tengo depresión y ranciedad además diabetes tipo2, tengo miomas cuantas, cápsulas tomo al día?
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Buenas tardes. Necesito mas información para saber si compro el producto
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