Unos hábitos alimenticios adecuados y alimentarse sanamente pueden contribuir a que tenga una piel libre de celulitis.

Alimentos que favorecen la desaparición de celulitis:

• En una dieta anticelulítica el agua (la mineral preferentemente) debe ser el elemento principal, ya que se debe beber por los menos ocho vasos de ésta al día, para conseguir una buena eliminación de líquidos y toxinas.

• Los jugos naturales, las frutas, las verduras y los alimentos ricos en proteínas (como las carnes blancas, por ejemplo), también forman parte de esta categoría de alimentos permitidos.

     » Verduras: espinacas, hongos (setas o champiñones), papas, lechuga, brócoli, zanahorias, tomate, apio...

     » Frutas: manzana, uvas, pera, naranja, ciruela, fresas, piña, toronja, sandia, melón…

     » Carnes: conejo, ternera, pollo, pavo, carne roja cortes magros.

     » Pescados: merluza, pargo, dorado.

Alimentos perjudiciales para la celulitis:

• Estos son los ricos en grasas, carbohidratos, sal y azúcares simples.

• Los enlatados, envasados, procesados (éstos contienen ciertas sustancias para su conservación que son nocivas para la salud) y los que tienen entre sus ingredientes a la harina y el azúcar, que son carbohidratos refinados, pertenecen a esta clasificación.

     » Carnes: carnes rojas con grasa, cerne de cerdo, foie-gras, tocino, hígado, riñones, sesos, tasajo, jamón, chorizo, embutidos.

     » Pescado: pescados en conserva, salados o en aceite, caviar, atún, sardinas, bacalao, anchoas, arenques.

     » Moluscos y crustáceos: cangrejos, langostas, almejas, caracoles.

     » Frutas: toda la fruta seca.

     » Comida en conserva: toda.

     » Bebidas: refrescos, las que contienen cafeína, las alcohólicas, el café.