Calorías de la carne de avestruz

Es un ave de carne roja, tierna y muy sabrosa, con un sabor muy similar a la de buey o ternera, pero con la ventaja de que nutricionalmente es parecida a la del pollo. Es baja en calorías, grasas y colesterol y, sin embargo, es rica en hierro, lo que la convierte en un alimento ideal para toda la familia.


Porción de calorías del avestruz

¿Cuántas calorías tiene la carne de avestruz?



• La carne de avestruz por cada 100 gramos tiene 92 calorías.


Otros valores:



• Proteína 21 g

• Lípidos 0.91 g

• Colesterol 57 mg


Algunos beneficios de comer la carne de avestruz:



• Es rica en proteínas y hierro.

• De fácil digestión.

• Contiene poca grasa.

• Es baja en colesterol.

• Es rica en omega 3 y 6.

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