La espinaca es un vegetal de color verde llena de muchos nutrientes, que nos ayuda a estar saludables, por lo que tiene que estar presente en su dieta porque constituye un rico alimento

Es un excelente aliado para el mantenimiento del cuerpo, no está por demás probarlo, es mucho más accesible en su cultivo porque crece prácticamente en cualquier tipo de suelo

La verdolaga es una verdura con sabor ligeramente ácido, sus hojas son frescas de color verde, sus tallos son de color rojizo y tiene flores amarillas

El chilacayote ayuda a disminuir los niveles de glucosa en la sangre. Por lo que se recomienda para las personas con diabetes

Es rico en proteínas, tanto que pueden llegar a sustituir a la de la carne. Las proteínas brindan los elementos necesarios para el crecimiento, el mantenimiento y la reparación de tejidos y músculos

Añada las aceitunas, también conocidas como olivas, a su dieta diaria ya que le ayudaran a reducir el colesterol alto y los triglicéridos

La lechosa es una fruta que también se conoce con el nombre de papaya, fruta bomba o melón zapote. Lo de lechosa se debe a que al hacerle una incisión al tallo, hojas y frutos verdes segrega un líquido o látex

No comprendo porque siempre ponen a los cítricos como la mayor fuente de vitamina C

¿Para qué sirve? básicamente como planta de ornato de jardín o de interior debido a sus vistosas y abundantes flores. No tiene ningún uso como planta medicinal

Depende de lo que va a preparar. Generalmente si es para aliviar problemas tales como el estreñimiento, para bajar de peso, para el colesterol, para el acné, para la gota, etc. Se debe hacer un té o una infusión empleando solamente las hojas