Este es un excelente truco para relajarse en tan solo 1 minuto. Ideal como desestresante rápido ya sea en el trabajo o en el auto

El siguiente método le guiara en pasos sencillos sobre cómo llevar a cabo una forma correcta de respiración para relajarse

El masaje sueco combina el masaje terapéutico con ejercicios para los músculos y las articulaciones

Respirar bien es una fórmula segura para relajarse. Hágalo de la siguiente forma

Una terapia conductual que se emplea para aliviar la depresión, el estrés y la ansiedad

Imagínese sola, quieta y en silencio. Trata de no pensar, de no hacer nada

A continuación una serie de ejercicios que le ayudará a relajar cada parte de su cuerpo

De igual forma se le conoce con el nombre de abhyanga. El masaje ayurveda se basa en las propuestas y principios de la medicina ayurvédica

El reiki (REI significa energía universal y KI energía de vida) es una práctica que se considera como medicina complementaria y alternativa

El masaje shiatsu consiste en presionar con los pulgares y las palmas de las manos determinados puntos del cuerpo