Como evitar la obesidad y el sobrepeso

Tras examinar más de 100 estudios, científicos de Estados Unidos, Canadá e Italia llegaron a la conclusión de los siguientes factores que provocan el aumento del sobrepeso y la obesidad en las personas.


Consejos para evitar la obesidad:



• Pocas horas de sueño: el promedio de horas de sueño ha bajado y muchos expertos relacionan la falta de sueño con la ganancia de peso.

• Interruptores de la endocrina: sustancias encontradas en algunos alimentos que pueden alteraras las grasas en el cuerpo.

• Temperaturas confortantes: el aire acondicionado y la calefacción limitan el consumo calórico derivado del sudor y el frío.

• Medicinas que producen ganancia en el peso.

• Cambios demográficos: hay mayor población de mediana edad y de raza hispana, grupos que tienen mayores tasas de sobrepeso.

• Mas mujeres mayores dando a luz, lo que se ha relacionado con bebés más voluminosos.

• Influencia genética durante el embarazo.

• Relacionarse entre personas obesas: lo que aumenta la posibilidad de engendrar bebés voluminosos.

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