¿Cuándo se debe beber agua? ¿cuánta agua debo tomar al día?

¿Cuándo beber agua? El agua es en definitiva un componente fundamental en nuestra existencia, pues el la vida es agua, sin agua no hay vida.


¿Cuándo se debe beber agua?



Consejos para saber si se debe beber aguaSegún los expertos, los mejores momentos para beber agua son tres:

1. Al levantarse de la cama por las mañanas (uno o dos vasos de agua de 200ml.).

2. Media hora antes de la comida y de la cena (un vaso).

3. Dos horas y media después de la misma (otro vaso de 200ml.).


¿Cuánta agua se debe tomar al día?



• Se recomienda tomar entre dos y tres vasos más a lo largo del día.

• Tal es la cantidad mínima que necesita el organismo cada día.

• Recuerde que la deshidratación es el principal factor estresante de toda la materia viva.

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