Es buena el agua tibia antes de dormir

Este es otro buen remedio para dormir. Según una investigación realizada en Inglaterra, una buena forma de ayudarse a conciliar el sueño es:

Sirve el agua tibia para conciliar el sueño• Darse un baño tibio antes de irse a la cama.

• En dicho estudio, la gente que se metió a la regadera o a la tina con agua tibia durante 15 minutos antes de dormir, mostró actividad cerebral que indicaba un sueño profundo.

• Aparte, es una buena forma de relajar los músculos y quitarse la tensión del día.

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