La práctica de ejercicio durante diez minutos al día puede mejorar tu figura y sobre todo tu salud cardiaca. Siempre y cuando los hagas con buen ritmo y buena disposición.


• Con 70 minutos a la semana te ayudará a quemar un par de calorías y moldear tu silueta.

• Además, también con 70 minutos de ejercicio a la semana, aumenta el consumo máximo de oxígeno (una medida de la aptitud cardiovascular) en 4,2 %.

• Esto si que es una buena noticia para quienes aseguran no tener el tiempo necesario para ejercitarse.