Enemigos de la salud

Los peores enemigos de la salud son los malos hábitos que tenemos, tanto en comida como malas costumbres.


Que daña la salud:


Qué daña la salud

Bebidas alcohólicas:


• El alcohol es un depresor de muchas funciones orgánicas, entre ellas la inmunitaria.


El tabaco:


• No es ninguna novedad que respirar el humo del tabaco ajeno es dañino para la salud.
• El cáncer de pulmón, las enfermedades coronarias, el asma y las infecciones de las vías respiratorias son dolencias asociadas al tabaquismo pasivo.
• Asimismo varios estudios avalan que media hora de exposición al humo del tabaco es suficiente para debilitar el corazón.

Anuncios:

Azúcar blanco:


• Una alimentación rica en azúcar refinado y en los productos que con ella se elaboran (bollería, pastelería) reduce la capacidad del organismo para defenderse.


Marisco:


• Suele contener toxinas, bacterias y virus que suponen una amenaza para el sistema inmunológico.
• Aunque proporciona zinc y otros oligoelementos indispensables, es preferible usar otras fuentes como la melaza, el sésamo, las semillas de calabaza y los frutos secos.


Grasa:


• La actividad del sistema inmunitario decrece cuando se ingiere mucha grasa, es decir, más del 30 porciento de las calorías.
• Si se debe consumir pero moderadamente.


El sedentarismo:


• Trata de hacer ejercicio, no hay peor cosa para la salud que estar inactivo, intenta aunque sea caminar 20 minutos diarios.


Tener una dieta incorrecta:


• Es decir no tomar agua, ni consumir frutas ni verduras, pero si muchos productos industrializados.

Enlaces patrocinados:

Promocionados:

Anuncios: