Qué pasa mientras dormimos

Cuando cerramos los ojos nos trasladamos a un mundo mágico en donde todo puede suceder y muy poco depende de nuestra voluntad: el reino de los sueños. ¿Porqué soñamos? ¿Porqué unos se acuerdan de sus sueños y otros no?

Los expertos todavía no se han puesto de acuerdo y aún quedan muchas preguntas por responder, ya que inevitablemente se trata de adentrarse en los terrenos del cerebro "definido como la estructura más compleja del universo". Algunas casas interesantes que hoy se saben son las siguientes.

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Qué sucede mientras dormimos:



Qué sucede mientras dormimos• Dormir aparte de restaurar el organismo sirve para poner orden en la memoria y en los procesos de aprendizaje a partir de mensajes y experiencias acumulados durante el día.

• El sueño REM se refiere a periodos que se caracterizan por movimientos oculares rápidos y en los que ocurren la mayoría de las historias oníricas.

• Las ensoñaciones son un conglomerado de estímulos físicos que se incorporan al sueño, como ruidos y temperaturas, más recuerdos del pasado reciente, situaciones vitales y toda la carga del pasado.

• Tendemos a recordar mejor aquellos ricos en contenido y los que fomentan nuestro interés y emociones.

• Hay quienes se sienten tan angustiados con lo que sueñan quede forma semiinconsciente han desarrollado un mecanismo de anulación en cuanto se despiertan, por eso no recuerdan nada.

• La historia soñada se almacena en un banco de memoria fácilmente accesible, pero solo permanece allí un tiempo muy corto, por eso lo olvidamos tan rápido.

• Es más fácil recordarlos si te levantas bruscamente.

• Las personas soñamos con aquello que forma parte de nuestra vida. Las ensoñaciones de las primeras horas de la noche están relacionadas con lo vivido durante el día a días pasados, mientras que las últimas (en la madrugada) tienen que ver, por lo general, con el pasado lejano e incluso la infancia.

• Hay ocasiones en que podemos controlar los sueños y retomar lo que nos guste, aunque hayamos despertado. Es lo que se llama "sueños lúcidos".

• La mejor manera de recordarlos es apuntándolos justo cuando acabamos de levantarnos. Así que a dormir y disfrutar de esas fantasías...

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