Beneficios del sol para la salud

Los beneficios del sol para los seres vivos, en especial para el ser humano tiene gran trascendencia en la salud, siempre y cuando se sepa como tomar y aprovecharlo.


¿Cuáles son los beneficios del sol?


Cuáles son las propiedades del sol

El sol fortalece los huesos.



• Los rayos UV transforman la provitamina D, presente en la piel, en vitamina D.
• Esta es esencial para que el organismo absorba el calcio y se produzca una correcta mineralización de los huesos.
• De ahí que, en determinadas fracturas, los médicos recomienden baños de sol sobre la zona afectada.


El sol relaja las terminaciones nerviosas de la piel:



• Por eso sentimos un efecto sedante cuando lo tomamos que favorece el sueño.

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El sol estimula el estado de ánimo de las personas:



• Desde el punto de vista psicológico, los rayos UV aumentan la producción de serotonina (neurotransmisor relacionado con el bienestar).
• Por eso los habitantes de los países mediterráneos, con más horas de sol, se caracterizan por tener un carácter más alegre y extravertido.


El sol favorece la vida sexual:



• El sol tomado con moderación aumenta los niveles de testosterona en sangre, una de las hormonas responsables del apetito sexual.


El sol mejora el aspecto de la piel:



• 30 minutos de sol al día (a primera hora o a última) beneficia a las pieles con tendencia acnéicas, ayudando a eliminar las impurezas de la piel.
• Del mismo modo mejora la psoriasis.
• Los rayos UV ayudan a reducir las áreas afectadas y a remitir la enfermedad.

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