El estreñimiento es una molestia frecuente, pues el aumento de la progesterona hace que los movimientos del intestino sean más lentos. Además, la presión que ejerce el útero en crecimiento, dificulta aún más la digestión.

Cómo se alivia el estreñimiento en el embarazo:

• Come mucha fibra, la encuentras en los vegetales y las frutas, especialmente en aquellos que se consumen con cáscara.

• Realiza algún tipo de actividad física recomendada por el médico.

• Toma por lo menos ocho vasos de líquido al día como agua, jugos, bebidas aromáticas o caldos.