Cómo prevenir enfermedades del estómago

Infecciones, colitis, gastritis, estreñimiento, dolor... son problemas comunes del estómago y, como todo mal funcionamiento del cuerpo, de no atenderse pueden derivar en complicaciones perjudiciales para tu salud.


Cómo tener un estómago sano

Porqué nos enfermamos del estómago:



• Las infecciones provienen de la ingesta de alimentos contaminados por bacterias o virus.
• Esto provoca fiebre, nauseas, vómito, diarrea y, en muchos casos, dolores musculares y de las articulaciones.


Cómo prevenir enfermedades del estómago:



• La mejor manera de evitar infecciones es comer en lugares limpios, lavar y desinfectar los alimentos, evitar productos que se venden en puestos de la calle, comer alimentos frescos y beber agua purificada.
• El consumo de alimentos crudos representa un riesgo potencial para la salud, ya que la cocción elimina gran parte de las bacterias.
• Si presentas una infección estomacal, debes atenderte con tu médico y tomar mucha agua y suero para evitar la deshidratación.

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Cuáles son las enfermedades del estómago más comunes:




Enfermedad colitis:



• La colitis es una enfermedad que consiste en la inflamación, con o sin dolor, del colon, es decir, el último tramo del intestino grueso.
• Generalmente es producto de estrés excesivo y/o una alimentación alta en grasas, condimentos e irritantes.
• Por lo tanto, disminuir el consumo de alcohol, chile y productos grasos, junto con la ingesta diaria de fibra y agua, evitan y controlan las molestias de la colitis, aunque es recomendable acompañar una dieta balanceada con ejercicio y actividades que permitan el adecuado manejo del estrés y su disminución.


Enfermedad gastritis:



• Lo mismo ocurre con la gastritis, que es el exceso de ácidos estomacales, los cuales generan dolor punzante, inflamación del estómago, gases, sensación de ardor en la boca del estómago y muchas veces, reflujo y agruras.
• Se sugieren las mismas medidas recomendadas para la colitis, haciendo énfasis en la adecuada alimentación, para ayudar a prevenir la gastritis.


Enfermedad estreñimiento:



• El estreñimiento puede ser causado por infinidad de factores, desde alimenticios hasta psicológicos.
• Pero una dieta rica en verduras, frutas y cereales, así como en productos lácteos fermentados que restituyen la flora intestinal, ayudan a eliminar este padecimiento.
• No fumar y asistir al médico con regularidad es importante, así como estar atentos a las señales que nos manda el cuerpo.


Señales de alerta para no tener un estómago sano:



• Dolor o ardor estomacal.
• Diarrea.
• Estreñimiento.
• Cambios bruscos en tus movimientos intestinales.
• Exceso, de gases e inflamación estomacal.
• Fiebre.
• Náuseas.
• Vómito.

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9 comments on "Cómo prevenir enfermedades del estómago"

     
  1. rosa tolentino toreeme:

    e ha servido mucho, por que mi madre le han detectado que tie menos de 1 cm de espacio en el esofago,a consecuencia. De que se produce.

  2. ingrid:

    quisiera saber como prevenir las enfermedades estomacales en mis hijos de 5 y 4 años y si hay alguna vitamina o vacuna q los ayude a prevenirla gracias de antemano.

  3. fredy:

    mi madre sufre de la inchasdon de estomago no tiene dolor cuando se lo incha primero era poco y ahora todo el dia se lo incha porque y como se prebiene o cura

  4. dionny:

    soy un joven de 29 año tengo tiempo haciendo diarrea y todo lo que como enseguida voy al baño que sera lo que tengo o que me recomienda de debo hacer

  5. xitla:

    esk io tengo sintomas de no tener un estomago sano pero ya no se si es gastritis o colitis o intestino irritable, mis sintomas son gases y eruptos excesivos, a veces dolor abdominal y cambios bruscos en los movimientos intestinales....ayuda plis me incomoda demasiado esta situacion y ya tengo tiempo kon estos sintomas kiero saber que es para saber tratarlo

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