Qué hago para no envejecer

Si no quieres envejecer tan rápido lleva a cabo los siguientes consejos saludables.


Consejos para no envejecer:


Consejos para no envejecer

• Aliméntate de forma equilibrada. Incluye en la dieta todos los nutrientes que retrasan el envejecimiento.

• Toma el sol poco y utiliza siempre una buena protección para los rayos UV.

• Relájate diez minutos varias veces al día.

• Haz ejercicio, al menos media hora todos los días.

• Mantente activo, no descuides tu actividad sexual.

• Olvídate del tabaco de una vez para siempre.

• Puedes beber alcohol, pero con moderación.

• Mantén activo tu cerebro.

• Desarrolla una actitud positiva ante la vida.

• Dedícate a los demás, pero sin olvidar que tú también necesitas un tiempo exclusivo para ti.

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