¿Es bueno dormir 7 horas para vivir más? ¿Es cierto que dormir bien nos ayuda a vivir más? Si eres de las personas que se pasan la noche sin dormir y a quienes según le son suficientes tres horas de sueño para estar a tono. Oye esto, los científicos nos dicen que si no se duerme lo que se debe, nuestra vida se acorta.

¿Cuántas horas se deben dormir para vivir más?

• Dormir entre 7 y 8 horas para los hombres, y entre 6 y 7 horas para las mujeres, que según parece, necesitan menos horas de sueño.


• La razón es que los síntomas de una privación crónica del sueño son muy parecidos a los efectos del envejecimiento.


• Así que ahí esta la clave: si no duermes bien, envejeces más rápido.